အတင္းေျပာျခင္းသည္ stress ကိုေလ်ာ့ေစသတဲ့

အဲ..ေခါင္းစဥ္ၾကည့္ျပီး လန္႔မ်ားေျပးေတာ့မလား..။ မလန္႔နဲ႔သိလား..၊ လသာည မေျပာဘူး ဟိုလူေတြ ေျပာတာ (စိတ္ပညာဆိုတဲ့ ရပ္ကြက္ကလူေတြေျပာတာ) တကယ္ေတာ့ လသာည အတင္းသိပ္မေျပာတတ္ဘူး.ရယ္.။ အတင္းဖြဖြေလးပဲ ေျပာတတ္တာ းD ။ အခု အတင္းေျပာပါမယ္။ အရမ္းခင္တဲ့ အစ္မတစ္ေယာက္တို႔ လင္မယားအေၾကာင္းပါ။ သူတို႔က တအားကို အတင္းတုတ္တတ္ပါတယ္။ သူတို႔ အတင္းတုတ္သူေတြက ႏွယ္ႏွယ္ရရမဟုတ္ဖူးရယ္..။ ခပ္ျမင့္ျမင့္ေတြ..။ ဟိုး နိုင္ငံရပ္ျခားက ဟိုးအေ၀းၾကီးက သူတို႔ကို မသိတဲ့အရာေတြ ၊သူတို႔ အျပင္မွာ မျမင္ဘူးတဲ့ သူေတြရဲ့ အတင္းကို တုတ္သတဲ့..။ ဥပမာ ေျပာျပမယ္ တိုက်ိဳတာ၀ါက ယိုင္ေနသတဲ့။ ေဂၚဇီလာကို မ်ိဳးတုန္းေအာင္ လုပ္သူဟာ ကင္းေကာင္တဲ့။ ေနာက္ျပီး နိုင္ငံျခား အဆိုေတာ္ေတြရဲ့ အတင္းကိုလည္း စံုေအာင္ တုတ္တယ္။ ဘရစ္တနီက ေဘာင္းဘီမ၀တ္ဖူးတဲ့ (စကတ္၀တ္တာ ေျပာခ်င္တာေနမွာပါ။)

တခါလည္း ကိုယ့္ေရွ႔တင္ပဲ လင္မယား ႏွစ္ေယာက္သား အျပိဳင္အဆိုင္ နာမည္ေက်ာ္ ေဘာလံုးသမားေတြရဲ့ အတင္းကို အားရပါးရေျပာတာ သူတို႔လုေျပာေနတာ နားညည္းလာလို႔ အိမ္ျပန္မယ္ဆိုျပီး မနည္းစကားျဖတ္ယူရတယ္။ သူတို႔က အတင္းေျပာစရာထပ္သြားလို႔ ေျပာစရာစကား ရွာမရရင္ ေနာက္ဆံုး ျခံထဲက ၾကက္မက ဥမဥပဲ ျမံဳတာကို အတင္းတုတ္တယ္ဆိုပဲ စံပါပဲ :D..ထူးဆန္းတာက သူတို႔အတင္းတုတ္တာ သူေဘးက လူေတြ အေၾကာင္းသိပ္မၾကားရဘူး ဆိုတဲ့အခ်က္ပါပဲ။ လသာညရဲ့ အတင္းလည္း သူတို႔ မတုတ္ဘူး (ထင္တာပဲ ၅၀% ပဲ ယံုေပးထားတယ္ း))
အတင္းေျပာတယ္ဆိုတာ ေျပာသူက တဖက္သားကို နစ္နာေစလိုတဲ့ ရည္ရြယ္ခ်က္နဲ႔ ေျပာတာရွိသလို၊ တခါတခါ ကိုယ္ စိတ္ညစ္ေနလို႔ ကိုယ့္စိတ္ထြက္ေပါက္အျဖစ္ ဟိုေရာက္ဒီေရာက္ ေလွ်ာက္ေျပာရင္း သူမ်ားဆိုးေၾကာင္းကို ေျပာျဖစ္သြားတာမ်ိဳး ရွိတတ္တယ္။ အဲဒါမ်ိဳးက ကာယကံရွင္ေတာင္ သတိမထားမိတတ္ဘူး။ တခါတေလက်ေတာ့ ကိုယ္က တစ္စံုတစ္ေယာက္ကို မေက်နပ္ဘူး။ သူက ကိုယ့္ထက္ ၾကီးတဲ့သူျဖစ္ေနတယ္ (အရာရွိ သို႔မဟုတ္ မိဘ အၾကီးအကဲ)။ ဒါေၾကာင့္ သူတို႔လုပ္ရပ္ကို မေက်နပ္တာကို တိုက္ရိုက္ျပန္ေျပာရင္ အဆူခံရနိုင္တယ္။ အဆင့္မသင့္ရင္ အလုပ္ျပဳတ္နိုင္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကြယ္ရာမွာ အခ်င္းခ်င္း မေက်လည္တာ ေျပာၾကတယ္ (အဲ.. ရင္ဖြင့္တာေပါ့ေနာ္။) ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ကြယ္ရာေျပာေတာ့ အတင္းျဖစ္ေတာ့တာေပါ့..။

ဒါေပမယ့္ အဲဒီ “အတင္းေျပာျခင္း”ဆိုတာနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး စိတ္ပညာက.. “လူေတြဟာ စိတ္မွာ stress ေတြမ်ားလာတဲ့အခါ ထြက္ေပါက္အျဖစ္ သူမ်ားအေၾကာင္းကို ေျပာျဖစ္သြားတယ္”လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဟိုတေလာက သတင္းတစ္ခုမွာ “အတင္းေျပာျခင္းဟာ stress ကိုေလ်ာ့ေစေၾကာင္း” အေၾကာင္းကို လက္ေတြ႔စမ္းသပ္ခ်က္ ဗြီဒီယိုဖိုင္နဲ႔တကြ တင္ျပသြားတာကို ၾကည့္လိုက္ရတယ္။ စိတ္၀င္စားစရာ ေကာင္းလို႔ ေျပာျပမယ္ သိလား.။ သူက ဗီြဒီယိုကို ေပးမရွယ္တဲ့အတြက္ စကားလံုးနဲ႔ပဲ ရွယ္မယ္ေနာ္။ (ေဟာ.. အတင္းမ်ား ေျပာမိသြားလားမသိ ??)

ဒီလိုတဲ့..။ ခရီးသြား ဟိုတယ္တစ္ခုမွာ ဧည့္ၾကိဳ၀န္ထမ္းအမ်ိဳးသမီးေလးေတြ (၆ေယာက္)ကို စမ္းသပ္ခဲ့တာပါ။ အဲဒီေန႔က သူတို႔ကို သုေတသနလုပ္ခ်င္လို႔ပါလို႔ ၾကိဳေျပာေပမယ့္ ဘာသုေတသနမွန္း မေျပာခဲ့ဘူး..။ သူတို႔ကေတာ့ သူတို႔ကို ဓါတ္ပံု ဗြီဒီယို အလွရိုက္မယ္လို႔ထင္လို႔ အလွဆံုးျပင္လာၾကတယ္..။ နည္းနည္းေလး ပဲမ်ားလာၾကျပီး အလုပ္လုပ္ဖို႔ကိုလည္း ခါတိုင္းေန႔ေတြထက္ တအားလည္း တက္ၾကြေနၾကတယ္။ ဒီလိုအခ်ိန္မွာ stress hormone စမ္းတဲ့ testerနဲ႔ stress hormone ဘယ္ေလာက္ရွိလဲဆိုတာကို စမ္းသပ္မွတ္ထားပါတယ္။ (အဲဒီ testerက ခ်ိဳခ်ဥ္ေလာက္ေလးပဲ ရွိျပီး အျဖဴေရာင္ခ်ိဳခ်ဥ္ေလးလို႔ ထင္စရာပါ။ ) အဖ်ားတိုင္းတဲ့ သာမိုမီတာလိုပဲ ပါးစပ္ထဲမွာ အဲဒီခ်ိဳခ်ဥ္ေလးကို ငံုျပီး စမ္းသပ္တာျဖစ္ပါတယ္။

ေနာက္ေတာ့ သုေတသီက ျပန္သြားပါတယ္ (သုေတသီက လူကိုယ္တိုင္ကသာ ျပန္တာပါ။ ဧည့္ၾကိဳ၀န္ထမ္းမေလးေတြရဲ့ ေကာင္တာကို ျမင္ရတဲ့ေနရာမွာ ဗြီဒီယိုကင္မရာကို လွ်ိဳ႕၀ွက္စြာ တပ္ထားခဲ့တယ္).။ အဲဒီေန႔က ဧည့္ၾကိဳ၀န္ထမ္းမေလးေတြချမာ ေတာ္ေတာ္ေလး ကံမေကာင္းတဲ့ေန႔လို႔ေျပာရပါမယ္။ လာတည္းတဲ့ ဧည့္သည္ေတြရဲ့ ကြန္ပလိန္းအမ်ိဳးမ်ိဳး ေတြကို မျပီးနိုင္မစည္းနိုင္ ေျဖရွင္းေနရတယ္။ ဒီၾကားထဲ မန္ေနဂ်ာကလည္း သူတို႔ကို လာဆူသြားေသးတယ္။ မနက္က ျပံဳးၾကည္ေနတဲ့ မ်က္ႏွာေလးေတြဟာ ေန႔လည္က်ေတာ့ တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ မဲ့လာခဲ့တယ္။

ေန႔လည္၁နာရီထိုးေတာ့ သုေတသနသမားက ျပန္ေရာက္လာျပီး ခ်ိဳခ်ဥ္ေလးငံုေပးပါဦးလို႔ လာေတာင္းဆိုတယ္္ (တကယ္က stress hormone tester နဲ႔ ဟိုမုန္းျပန္စစ္တာ)..။ စိတ္ညစ္ပါတယ္ဆိုမွ သုေတသနသမားကလည္း တေမွာင့္ေနာ္..။ ဒါနဲ႔ မနက္ကေလာက္ ျပံဳးျပီး ပဲမ်ားမေနေတာ့ပဲ ျမန္ျမန္ျပီးျပီးေရာ သူတို႔ငံုေပးလိုက္တယ္။ တကယ္ပဲ သူတို႔ေတြ မနက္ကေလာက္ စိတ္မရွည္ေတာ့ဘူးရယ္။

အဲဒီ testerကေနျပီး သုေတသနသမားေတြ႔ရတဲ့အေျဖကေတာ့ stress hormoneက (ပံုမွန္မွာ ေန႔ဘက္ကို ေလ်ာ့ရမွာကို မေလ်ာ့တဲ့အျပင္ မနက္ကထက္ ပိုတက္ေနတာကို ေတြ႔ရတယ္။ (တစ္ေယာက္နဲဲ႔တစ္ေယာက္ တက္တဲ့ႏႈန္းေတာ့ မတူဘူး)

ဒါနဲ႔ သုေတသီက မန္ေနဂ်ာကို အကူအညီေတာင္းျပီး မန္ေနဂ်ာကတဆင့္ ေကာင္တာက အမ်ိဳးသမီးေလး၆ ေယာက္ကို လူစုခဲြျပီး တ၀က္(သံုးေယာက္)ကို ေကာင္တာမွာပဲ ဆက္ထားလိုက္ျပီး တ၀က္ (၃ ေယာက္)ကို ေကာ္ဖီေလး သြားေဖ်ာ္ေပးပါလို႔ ခိုင္းလိုက္တယ္။

အိုး.. ဇာတ္လမ္းက အဲဒီမွာစတာပါပဲ..။ .ဘာေျပာေကာင္းမလဲ ေကာ္ဖီသြားေဖ်ာ္တဲ့ ေကာင္မေလး ၃ေယာက္ဟာ ေကာ္ဖီေဖ်ာ္တဲ့ ေကာင္တာမွာ ေပါက္ေပါက္ေဖာက္သလို စကားေတြ ေျပာၾကပါေတာ့တယ္.။

“ဟဲ့ ဟိုဧည့္သည္ ေတာ္ေတာ္ အေပါက္ဆိုးတယ္။ ရုပ္ကိုက ျပဳတ္မႏႈးနဲ႔ ဟင္း” “ဟုတ္ပ..တကယ္ပဲ ေျပာခ်င္ဘူး။” “အေရးထဲ သုေတသနလာလုပ္တဲ့သူကလည္း လာရႈပ္ေသးတယ္..။”“ မန္ေနဂ်ာက သူ႔အမ်ိဳးသမီးနဲ႔ ရန္ျဖစ္လာသလားမသိဘူး။ အလကားေနရင္း ငါတို႔ လာမာန္ေနတယ္။ သူ႔မိန္းမက ....ေလ။...............။ ဟြန္း”“ ဟုတ္ပဟယ္၊ ငါ့ရည္းစားသာဆို ဒါမ်ိဳးဘယ္ရမလဲ” “ဟယ္ ေျပာပါဦး..” ...............အမ္.. ညည္းက ဟိုေကာင္မေလးကို ဟိုလိုေျပာပစ္ခဲ့ ဘူးလား... ခက္တယ္ ခက္တယ္.. ခုေတာ့ အဲဒီ ဟိုတစ္ေယာက္ေလ.. ...........”

အစ ရွိသျဖင့္.. ေျပာၾကတာ ၁၀မိနစ္နဲ႔လည္း မျပီး၊ ၁၅မိနစ္နဲ႔လည္း မျပီး၊ (“စိုင္းစိုင္းရဲ့ သီခ်င္းထဲကလို“သူမ်ားအေၾကာင္းလည္း မေျပာတတ္ပါ၊ စပ္မိစပ္ရာ ဘာညာကိြကြ..ေပါ့ေနာ္ း))). (တကယ္ေတာ့ သူတို႔ ေျပာသမွ်ကစကားအားလံုးက လွ်ိဳ၀ွက္စြာ တပ္ထားတဲ့ ဗီြဒီယိုကင္မရာကတဆင့္ သုေတသီတို႔ အခန္းကေန ျမင္ေနၾကားေနခဲ့ျပီး ျဖစ္တာကို သူတို႔ မသိၾကဘူးေလ) ဒီလိုနဲ႔ နာရီ၀က္ရွိမွ မန္ေနဂ်ာ လိုက္ေခၚေတာ့မွ မေခ်ာသံုးေယာက္ ျပံဳးစိျပံဳးစိနဲ႔ ျပန္လာပါေတာ့တယ္။ (မန္ေနဂ်ာကလည္းေနာ္ ေကာ္ဖီႏွပ္ေနတာ ၾကာေလ ေကာင္းေလဆိုတာ မသိဘူးထင္ရဲ့ ဟိဟိ..ဆိုတဲ့ အေတြးနဲ႔ ျဖစ္ခ်င္ျဖစ္ေနမွာ။)

ေကာင္တာကို ျပန္လာခ်ိန္မွာေတာ့ သူ႔တို႔မ်က္ႏွာက စစ္ေအာင္နိုင္တဲ့ စစ္ေသနာပတိရဲ့ ပီတိမ်ိဳးနဲ႔၊ ေဆးမစားမွီပံုနဲ႔ ေဆးစားျပီးပံုလို ကြာျခားသြားျပီ။ (မန္ေနဂ်ာကလည္း အခုတကယ္စိတ္ဆိုးေနျပီ။ သူက သူ႔အတင္းေျပာတာလည္း ၾကားျပီးျပီကိုး အဟိ။) ဒီေတာ့ ပဲြက ပိုၾကမ္းသြားတယ္။ .သူတို႔နားကို လက္ဖက္ေျခာက္ ခပ္လို႔ရေအာင္ ပြက္ပြက္ဆူသြားတယ္ေပါ့။ သူဘယ္ေလာက္ဆူဆူ ေဆးစားျပီး သံုးေယာက္ကေတာ့ ထီမထင္အျပံဳးေတြနဲ႔ ၾကည္လင္စြာ ရွိေနျပီး။ ေဆးမစားရတဲ့ ေကာင္တာက သံုးေယာက္ကေတာ့ ခ်က္ခ်င္းကို ငိုခ်ေတာ့မလို ျဖစ္ေနျပီ )။

အဲဒီအခ်ိန္မွာ သုေတသီျပန္ေရာက္လာတယ္။ ျပီးေတာ့ ေနာက္ဆံုးအေနနဲ႔ ဒါေလးကို ငံုေပးပါဦးဆိုျပီး လာေတာင္းပန္ပါတယ္။ ရလာဒ္ကေတာ့ တအားကို သိသာပါတယ္။ (အတင္းေျပာျခင္းဆိုတဲ့ေဆး) ေဆးစားျပီးသူ ၃ ဦးမွာ stress ဟိုမုန္းေလ်ာ့သြားသေလာက္ မစားရသူမ်ားကေတာ့ ၂ ဆေလာက္ကို ထိုးတက္သြားတယ္တဲ့..။

ကဲ ကဲ.. ယံုျပီလား.. အတင္းေျပာတဲ့သူေတြ stress ေလ်ာ့သတဲ့..။ ဗဟသုတု.. ဗဟုသုတေလးပါ..။

(လသာည၏ ျဖည့္စြက္ခ်က္။ တကယ္ေတာ့ အတင္းေျပာျခင္းဆိုတာ.. လတ္တေလာ ကိုယ့္အတြက္ stress ေလ်ာ့ေစတာသာျဖစ္ေပမယ့္ ကိုယ္ေျပာတဲ့ အတင္းေၾကာင့္ တဖက္နားေပါက္သြားျပီး ျဖစ္လာမယ့္ ခင္မင္မႈပ်က္ေစျခင္း၊ ကိုယ့္ရဲ့ အက်င့္သိကၡာ ထိခိုက္ျခင္း၊ စီးပြားေရး လူမႈေရးပ်က္ျပားေစျခင္းဆိုတဲ့ ဆိုးက်ိဳးေတြေတာ့ ရွိနိုင္မယ္ေလ)

ကဲ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ ကၽြန္မလည္း stress ေျပဖို႔ ကၽြန္မသိတဲ့ အစ္မတစ္ေယာက္အေၾကာင္း အတင္းတုပ္ျပီးပါျပီ။ ဧည့္ၾကိဳ၀န္ထမ္းမေလးေတြအေၾကာင္းလည္း အတင္းတုတ္ျပီးပါျပီ။ ဒီေတာ့ကာ အခု ေနလို႔ေကာင္းသြားျပီဆိုေတာ့ ကေန႔ေတာ့ အတင္းေျပာျခင္းကို ဒီေလာက္နဲ႔ပဲ ရပ္ဦးမယ္။ ေနာက္ရက္မွ သူငယ္ခ်င္းေတြ အတင္းကို တုတ္ဦးမယ္.. (လသာည သတိထား ကင္မရာတပ္ထားတယ္ ဟုတ္ကဲ့ ဟုတ္ကဲ့

လသာည ျဖစ္ပါတယ္
မွတ္ခ်က္.. ဓါတ္ပံုေတြ google မွာ ရယူပါတယ္