က်န္းမာေရးအျမင္

ကိုယ္ဆီမွာတုန္းက မျမင္မေတြ႔ရတာၾကာျပီျဖစ္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းအခ်င္းခ်င္း ျပန္ေတ႔ြၾကတဲ့ အခါ သူငယ္ခ်င္းက ပိန္သြားရင္ “ေဟး.. မေတြတာၾကာျပီ။ ပိန္သြားတယ္ေနာ္၊ ေနမေကာင္းဘူးလား” လို႔ ႏႈတ္ဆက္စကားဆိုျပီး ၊ ၀ေနတဲ့ သူငယ္ခ်င္းနဲ႔ ေတြ႔ရင္ “ ၾကည့္စမ္း ၀လို႔ လွလို႔ပါလား၊ အရာရာအဆင္ေျပေနတယ္ထင္တယ္၊ ျမင္ရတာ စိတ္ခ်မ္းသာစရာပဲ။ ၀မ္းသာပါတယ္ကြာ” လို႔ ေျပာေလ့ေျပာထ ရိွၾကတယ္။

ကာယကံရွင္နဲ႔ မဟုတ္ပဲ တျခားသူတစ္ေယာက္ေယာက္ကတဆင့္ ေမးၾကည့္ၾကည့္ပါဦး...။
“မ.....လား၊ အမေလး ၀လို႔လွလို႔ပါေတာ္.။ စီးပြားေရးကလည္းေကာင္းဆိုေတာ့.” ဆိုတာမ်ိဳး
“ကို.... လား၊ ဟိုတေလာက ေစ်းထဲမွာေတြ႔တယ္။ ပိန္သြားတယ္။ အဆင္မေျပဘူးထင္တယ္” ဆိုတာမ်ိဳးၾကားရတတ္တယ္။ တစ္ေယာက္ေယာက္က ၀ေနလို႔ နဲနဲ အလွေလ်ာတာ(မလွေတာ့ဘူးဆိုတာ)ကို ခံစားမိတတ္ေပမဲ့ ၀ေနလို႔ သနားစရာလို႔ ဘယ္သူမွမေတြးသေလာက္ပဲ။

ေယဘုယ်အားျဖင့္ (ေယဘူယ်အားျဖင့္ ေျပာတာပါ။ ) လူတစ္ေယာက္ ပိန္ျခင္းဟာ ေရာဂါတစ္ခုခု ရိွေနျခင္း၊ ေနမေကာင္းျခင္း၊ အလုပ္မ်ားျခင္း၊ စိတ္ညစ္စရာ တစ္ခုခု ရိွေနျခင္း ဆိုတဲ့ အဓိပၸါယ္မ်ိဳး ထြက္ေနတတ္ျပီး၊ ၀ေနတာဟာ သက္ေတာင့္သက္သာေနရျခင္း၊ စားနိုင္ေသာက္နိုင္ စီးပြားေရးအဆင္ေျပျခင္း၊ စိတ္ခ်မ္းသာေနျခင္း ဆိုတဲ့ အဓိပၸါယ္ထြက္ေနတတ္ပါတယ္။

ဂ်ပန္မွာေတာ့ အျမင္ခ်င္း ဆန္က်င္ဘက္ျဖစ္ေနတာ ေတြ႔ရပါတယ္။ ပိန္တဲ့လူက ပိုျပီး စမတ္က်တယ္။ က်န္းမာတယ္။ အထင္ၾကီးခံရတတ္တယ္။ ၀တဲ့သူက က်န္းမာေရးအသိခ်ိဳ႕တဲ့သူ၊ ေရာဂါတစ္ခုခု ရိွသူ၊ အခုမရိွေသးေတာင္ ေနာင္ကို ရိွလာမဲ့သူ၊ သနားစရာေကာင္းသူ ဆိုတာမ်ိဳး ခံစားရတယ္ဆိုပဲ။

ဂ်ပန္နိုင္ငံမွာ က်န္းမာေရးတစ္ႏွစ္၂-ၾကိမ္ အနည္းဆံုး စစ္ရတာကိုး။ တကယ္လို႔ အသက္ ၄၅/၅၀မွာ ကီလို ၈၀ ေက်ာ္ေနရင္ က်န္းမာေရးဌာနက ၀ျခင္းရဲ့ဆိုးက်ိဳးေတြအၾကာင္း ေခၚယူပညာေပးျခင္းခံရတယ္၊ မၾကာခဏစာေစာင္ေတြ ပို႔ခံရတယ္ လို႔ ဆိုပါတယ္.။ အဲဒီလို႔ က်န္းမာေရးဌာနက ေခၚယူပညာေပးျခင္းခံရင္၊ စာေစာင္ေတြ ပို႔ခံရရင္ ေတာ္ေတာ္ရွက္စရာလို႔ ယူဆၾကတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အခု ငယ္ငယ္ကတဲက စျပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို မထိန္းလို႔ မရဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္။

သူတို႔အခ်င္းႏႈတ္ဆက္ရင္ “ဟယ္ ပိန္သြားလိုက္တာ။ sugoi ne ေတာ္လိုက္တာ။ dietလား ၊ ေလ့က်င္ခန္းလုပ္ေနတာလား။ ဘယ္ႏွစ္ကီလိုေလွ်ာ့သြားျပီလဲ” ဆိုျပီး အားက်တဲ့ မ်က္လံုးနဲ႔ ေျပာေလ့ရိွသလို ၀ေနရင္ေတာ့ အလုပ္မ်ားေနသလား (ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္နိုင္ေအာင္ အလုပ္မ်ားေနသလား) လို႔ စိုးရိမ္တဲ့ မ်က္လံုးနဲ႔ ၾကည့္ေလ့ရွိတယ္။ မေန႔က ဆရာက အတန္းထဲမွာ သူနဲ႔ သူမိန္းမ ၀ိတ္ေလ်ာ့ေနတာ တစ္လျပည့္ျပီျဖစ္ေၾကာင္း၊ သူမိန္းမက ၅ကီလို ေလ်ာ့သြားေပမဲ့ သူက အစားမက္လို႔ ၂ကီလိုပဲ ေလ်ာ့ေၾကာင္း ရယ္စရာေျပာျပပါေသးတယ္။

Dietဟာ လူငယ္လူရြယ္မေရြး သူတို႔အတြက္ အေရးၾကီးသလို အသည္းအသန္ ခံစားေနၾကတယ္။ ဂ်ပန္သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ဆိုရင္ သူခႏာၱကိုယ္က မ၀ဘူး၊ (ေတာ္ေတာ္ပိန္တယ္လို႔ ေတာင္ေျပာလို႔ရတယ္) ဒါေပမဲ့ ダイエットしなきゃ(DIET)မလုပ္လို႔ မရလို႔ ဆိုျပီး အျမဲ အစာနည္းနည္းပဲစားတယ္။ ေနာက္လည္းေျပာေသးတယ္။ ရည္းစားထားရင္ေတာင္ အရပ္ျမင့္ျမင့္ ပိန္ပိန္လူကိုပဲ ေရြးမယ္လို႔ အျမဲေျပာေလ့ ရိွတယ္။ အင္း..၀တဲ့သူေတြ ရည္းစားရဖို႔ မလြယ္ပါလားေနာ္. . :D

သူတို႔နိုင္ငံမွာ dietအတြက္ ကုန္ပစၥည္းေၾကာ္ညာေတြအမ်ားၾကီးရွိတယ္။ diet ေဆးနဲ႔ အစားအစာ ေတြ ေဖ်ာ္ရည္ diet coffee, diet juce, diet tea စသည္.စသည္.အမ်ားၾကီး.ရွိတယ္။

၂၀၀၉ ခုႏွစ္ စစ္တမ္းအရ ဂ်ပန္မွာ လူ၁၀၀မွာ ၄ေယာက္ပဲ ၀သူျပီး တိုးတက္ျပီး ကမာၻနိုင္ငံေတြထဲမွာ ၀သူအနည္းဆံုးနိုင္ငံလို႔ ဆိုပါတယ္။

အခု သူတို႔ နည္းနည္းစိုးရိမ္လာတာ တစ္ခုကေတာ့ ငယ္တဲ့ လူငယ္တစ္ခ်ိဳ႔ကေတာ့ ၀ျခင္းကို အၾကာက္လြန္ျပီး အစားေရွာင္ရာက တစ္ဖက္စြန္းေရာက္ျပီး အပိန္လြန္ေရာဂါရသူေတြေတာင္ ရိွေနပါျပီ၊ ဒါေၾကာင့္ dietအလုပ္မလြန္ဖို႔ ပညာေပးေတြ စတင္ေနရပါျပီတဲ့။

ကိုယ္ကိုယ္တိုင္က ေဆးႏွင့္ ေရာဂါေတြ၊ ၀ျခင္း၊ပိန္ျခင္းအေၾကာင္း သိပ္မသိလို႔ အေသးစိတ္ မေျပာျပနိုင္ေပမဲ့ က်န္းမာေရးအသိႏွင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းဖို႔ အေရးၾကီးတယ္လို႔ေတာ့ ခံစားမိလာပါေၾကာင္း ၊ ဒါေၾကာင့္ ေလ့က်င့္ခန္း ဗီြဒီယိုေလးပါ တင္ေပးလိုက္ပါတယ္။

PS အရာရာ တစ္ဖက္စြန္းမေရာက္ဖို႔ လည္း အေရးၾကီးတယ္ဆိုတာ သတိျပဳဖို႔ အေရးၾကီးပါတယ္.။ :D



လသာည ျဖစ္ပါသည္။